La autoestima tiene que ver con la opinión que tenemos sobre quiénes somos y nuestra valía personal.
Te dejamos algunos consejos que te pueden ayudar:
- Piensa que eres la persona con la que más tiempo pasas cada día. Por eso es tan importante quererte y tratarte bien.
- Acéptate: todos tenemos puntos débiles y puntos fuertes. Comienza por aceptar todos ellos, tanto los buenos como los malos. Haz una lista de lo que más te gusta de ti y lo que te gustaría cambiar.
- No te compares con nadie. Por supuesto que es inevitable pensar en aquellas cosas que nos diferencian de los demás, o admirar a alguien por tener ésta o aquélla cualidad. Pero es muy dañino hacerlo por costumbre, porque podríamos terminar fijándonos sólo en aspectos que nos hacen inferiores o “peores”, dañando así nuestra autoestima.
- Cuando pienses en tu vida y aparezcan recuerdos negativos, míralos y acéptalos, pero no te dejes llevar por ellos: se irán asociando con recuerdos similares y podemos encontrarnos en un punto en el que parece que no encontramos nada bueno en nuestra vida pasada. En ese momento párate, trata de buscar voluntariamente otro recuerdo positivo, de bienestar, que conlleve emociones positivas. Tenemos que ver lo negativo, pero también tener siempre presente lo positivo.
- Céntrate en tu crecimiento personal: el ser humano está en constante crecimiento y nunca deja de aprender. Siempre podemos adquirir habilidades, mejorar aspectos concretos y ser mejores personas.
- Ten siempre presente los recuerdos de éxito y los logros que has conseguido. Si estás pasando por un mal momento, esfuérzate en recordarlos y hacerlos presentes, y escríbelos para poder encontrarlos siempre que lo necesites.
Recuerda que la autoestima es un nivel que puede aumentar o disminuir, ¡empieza a trabajarla hoy!
Alicia Jiménez Castellot
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